Tâm sự Sema 7 Höhle Der Löwen – Kontrolle über Hunger & Gewicht [Sema 7 Kundenmeinungen]

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Sema 7 -
Du musst nicht täglich stundenlang im Fitnessstudio sein:

• Kombination aus Kardio und Krafttraining steigert den Kalorienverbrauch und erhält Muskelmasse.
• Alltagsbewegung zählt: Spazieren gehen, Treppen steigen, Radfahren.

2.4 Sleep and Stress​

• Wenig Schlaf → mehr Hungerhormon Ghrelin → mehr Hunger.
• Chronischer Stress → höherer Cortisolspiegel → Fettspeicherung am Bauch.

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