Anh Nguyễn 123
Member
- Bài viết
- 274
- Được Like
- 0
Chào các anh chị em khối văn phòng, những con người đang ngày đêm chạy deadline và chịu đủ thứ áp lực KPIs. Bài viết này không nói về cách tăng hiệu suất công việc, mà là một lời cảnh tỉnh về sức khỏe mà dân văn phòng chúng ta cực kỳ hay mắc phải nhưng lại không hề hay biết: Tật nghiến răng lúc ngủ (Bruxism) do stress tâm lý.
Vài tháng trước, em rơi vào trạng thái khủng hoảng công việc nghiêm trọng. Tối nào lên giường đi ngủ, đầu óc em cũng văng vẳng tiếng sếp giục báo cáo. Sáng ngủ dậy, em luôn thấy hai bên quai hàm mỏi nhừ, thái dương đau nhức, răng ê ẩm. Em cứ nghĩ do nằm sai tư thế. Cho đến một buổi sáng, khi đang ăn cái bánh mì pate mềm xèo, em bỗng thấy lạo xạo trong miệng. Nhổ ra thì ôi thôi, một nửa múi chiếc răng hàm đã gãy nát vỡ vụn.
Em hoảng hốt chạy đi khám. Bác sĩ nha khoa kiểm tra xong lắc đầu phán: Răng của em bị mòn nhẵn thín hết các múi nhai, men răng lộ ngà vàng ệch, và có hàng tá vết rạn nứt nhỏ trên bề mặt. Bác sĩ khẳng định em mắc chứng nghiến răng ban đêm ở mức độ nặng. Khi chúng ta bị stress, hệ thần kinh trung ương kích thích các cơ hàm co bóp vô thức với lực mạnh gấp 10 lần lực nhai bình thường. Việc hai hàm răng nghiến siết vào nhau suốt 8 tiếng đồng hồ tạo ra một áp lực khổng lồ, làm mòn men răng, dẫn đến tình trạng răng bị nứt và cuối cùng là vỡ mẻ đột ngột dù chỉ ăn đồ rất mềm.
May mắn là em đi khám kịp thời, vết nứt chưa chẻ dọc xuống chân nên bác sĩ đã bọc sứ cứu lại được chiếc răng. Sau đó, bác sĩ ép em phải đeo Máng chống nghiến (Night guard) bằng nhựa dẻo mỗi tối khi đi ngủ để giảm chấn và bảo vệ các răng còn lại. Các anh chị em ạ, stress không chỉ tàn phá tinh thần mà nó phá hoại cả thể chất một cách tàn nhẫn. Nếu ai hay thức dậy với khuôn mặt mỏi nhừ, hãy đi khám ngay. Đọc thêm bài phân tích về tác hại của việc nghiến răng và cách phòng ngừa tại link này nhé: https://nhakhoacamtubshung.vn/kien-thuc-nha-khoa/benh-rang-mieng-thuong-gap/rang-bi-nut/ . Sức khỏe răng miệng cũng phản ánh sức khỏe tinh thần đấy mọi người ạ!
Vài tháng trước, em rơi vào trạng thái khủng hoảng công việc nghiêm trọng. Tối nào lên giường đi ngủ, đầu óc em cũng văng vẳng tiếng sếp giục báo cáo. Sáng ngủ dậy, em luôn thấy hai bên quai hàm mỏi nhừ, thái dương đau nhức, răng ê ẩm. Em cứ nghĩ do nằm sai tư thế. Cho đến một buổi sáng, khi đang ăn cái bánh mì pate mềm xèo, em bỗng thấy lạo xạo trong miệng. Nhổ ra thì ôi thôi, một nửa múi chiếc răng hàm đã gãy nát vỡ vụn.
Em hoảng hốt chạy đi khám. Bác sĩ nha khoa kiểm tra xong lắc đầu phán: Răng của em bị mòn nhẵn thín hết các múi nhai, men răng lộ ngà vàng ệch, và có hàng tá vết rạn nứt nhỏ trên bề mặt. Bác sĩ khẳng định em mắc chứng nghiến răng ban đêm ở mức độ nặng. Khi chúng ta bị stress, hệ thần kinh trung ương kích thích các cơ hàm co bóp vô thức với lực mạnh gấp 10 lần lực nhai bình thường. Việc hai hàm răng nghiến siết vào nhau suốt 8 tiếng đồng hồ tạo ra một áp lực khổng lồ, làm mòn men răng, dẫn đến tình trạng răng bị nứt và cuối cùng là vỡ mẻ đột ngột dù chỉ ăn đồ rất mềm.
May mắn là em đi khám kịp thời, vết nứt chưa chẻ dọc xuống chân nên bác sĩ đã bọc sứ cứu lại được chiếc răng. Sau đó, bác sĩ ép em phải đeo Máng chống nghiến (Night guard) bằng nhựa dẻo mỗi tối khi đi ngủ để giảm chấn và bảo vệ các răng còn lại. Các anh chị em ạ, stress không chỉ tàn phá tinh thần mà nó phá hoại cả thể chất một cách tàn nhẫn. Nếu ai hay thức dậy với khuôn mặt mỏi nhừ, hãy đi khám ngay. Đọc thêm bài phân tích về tác hại của việc nghiến răng và cách phòng ngừa tại link này nhé: https://nhakhoacamtubshung.vn/kien-thuc-nha-khoa/benh-rang-mieng-thuong-gap/rang-bi-nut/ . Sức khỏe răng miệng cũng phản ánh sức khỏe tinh thần đấy mọi người ạ!
Bài viết liên quan
